Si vous avez subi une plastie abdominale, comment maintenir les résultats ?
La plastie abdominale (ou abdominoplastie) est une chirurgie esthétique visant à améliorer la forme de la zone du ventre. Souvent souhaitée par les personnes qui ont un excès de peau dû à une perte de poids ou à une grossesse, il n’est pas étonnant qu’elle soit si populaire. La BAAPS estime qu’environ 28 000 personnes passent sous le bistouri chaque année, ce qui est plus courant qu’on ne le pense.
Mais si vous envisagez une plastie abdominale, ou si vous en avez subi une récemment, vous vous demandez peut-être comment obtenir des résultats à long terme après l’opération.
Si vous avez subi une plastie abdominale, comment maintenir les résultats ?
Tout d’abord, il convient de préciser qu’une plastie abdominale ne remplace pas une perte de poids et qu’elle n’aura pas les effets escomptés si vous ne changez pas votre mode de vie. Avec 36 % des adultes considérés comme étant en surpoids, il est clair que beaucoup d’entre nous doivent changer leur mode de vie et leur alimentation.
Il est important de se rappeler qu’il ne s’agit pas d’une solution permanente et que si votre régime alimentaire est modifié, vous risquez de réduire à néant le dur labeur de votre chirurgien. De la même manière, vous n’aurez pas de muscles toniques si vous ne faites pas de sport ! Pour vous assurer un ventre mince et tonique sur le long terme, vous devrez travailler dur pour entretenir votre physique.
Pour que votre corps soit prêt pour la plage, il est important de vous hydrater et de vous hydrater quotidiennement pour maintenir une peau saine sur votre abdomen. Comme vous êtes susceptible d’avoir des cicatrices, il est conseillé d’utiliser une crème hydratante dès que les croûtes sont guéries pour réduire l’apparence des cicatrices.
Une autre façon de réduire les cicatrices est d’appliquer de l’huile de vitamine E topique. Appliquée une fois par jour, elle devrait réduire les cicatrices. Pour éviter les cicatrices sombres, vous devez également porter un écran solaire sur votre cicatrice pendant environ un an après l’opération et éviter de bronzer la zone.
Prévenir la prise de poids après une plastie abdominale
Après une plastie abdominale, il est important de faire de votre mieux pour prévenir la prise de poids afin de pouvoir profiter des résultats de votre chirurgie pendant des années.
Dans le cadre de votre plan de rétablissement, vous devez discuter avec votre chirurgien d’un programme d’exercices et d’un mode de vie. Pour que votre corps puisse guérir après une opération du ventre, il a besoin d’une quantité accrue de protéines et de fibres. Votre alimentation doit être équilibrée entre les fruits de mer, les produits laitiers, la viande blanche, la volaille et les œufs. Les aliments salés et gras ainsi que les glucides doivent être évités. Si vous devez manger des glucides, ils doivent être riches en fibres.
Vous devriez également envisager de vous lancer dans un programme de remise en forme. L’exercice est un excellent moyen de rester en forme et de ne pas prendre de poids. Votre chirurgien pourra discuter avec vous du moment où vous pourrez recommencer à faire de la gym, mais cela se fait généralement entre 7 et 10 semaines après l’opération. Dans un premier temps, des activités douces comme le yoga peuvent être pratiquées pour améliorer la force du tronc après l’opération.
Ce qu’il faut retenir
Une plastie abdominale est une décision importante et n’est certainement pas une solution miracle. Les résultats d’une plastie abdominale varient énormément en fonction de l’effort que vous fournissez après votre rétablissement.
Toutefois, la bonne nouvelle est qu’en adoptant une alimentation équilibrée et en faisant régulièrement de l’exercice, vous pourrez profiter des résultats de votre opération pendant de nombreuses années.
